בשנות התיכון, ובעיקר בבית ספר כמו שלנו, רבים מאיתנו סובלים מחוסר בזמן, מה שגורם לנו להיות עסוקים בלימודים, לא לישון בלילה, להיות לחוצים וכו'. איך אפשר להוציא את אורח החיים שלנו מן החושך אל האור? - טל שטנגר.
בסופו של דבר זמן מאפשר לנו לנהל את האנרגיה שלנו. זמן הוא החומר ממנו עשויים החיים. לא נוכל להעלות על דעת ניהול חיים מצליחים ללא התחשבות בגורם הזמן. לכל אדם יש את אותן 24 שעות ביממה. היכולת למצות אותן עד תום קשורה ברמת האנרגיה שלנו, שמשליכה על ההספק וניצול אותן שעות בצורה אפקטיבית. העשייה שלנו היא תוצאה של המצב ההווייתי-מנטלי שלנו. ניצול נכון של האנרגיה והזמן יובילו אותנו לחיות חיים מאושרים יותר, ויאפשר לנו להפיק את המיטב. לכן, ניהול נכון של הזמן משנה לנו את איכות החיים. כך, כל אחד יכול להפוך את אורח החיים שלו - לטובה!
איך ניתן לעשות זאת?
כמה מכשולים בדרך לניהול טוב של הזמן הן: חברים, הסחות דעת ודחיינות. הנה כמה דרכים אשר יאפשרו לכם לנהל את הזמן נכון יותר ולמצות את עצמכם בצורה הטובה ביותר:
ערוך רשימת משימות. למשל, תוכל לרשום את מטלות הבית והשיעורים שלך. כתוב כמה זמן ייקח לך לסיים כל משימה במהלך שבוע אחד.
רשום אילו פעילויות אתה רוצה לעשות בזמנך החופשי. הרשימה שלך יכולה לכלול דברים כמו שימוש ברשתות חברתיות וצפייה בטלוויזיה. רשום כמה שעות אתה בדרך כלל מקדיש לכל פעילות במהלך שבוע אחד.
הכן תוכנית. הסתכל על שתי הרשימות. האם הקצית מספיק זמן למשימות החשובות יותר? האם אתה צריך להקציב פחות זמן לפעילויות פנאי? טיפ: הכן רשימת משימות יומית וסמן כל משימה שביצעת.
עמוד ביעדים שקבעת. נכון, יכול להיות שמדי פעם תצטרך לסרב להזמנה חברתית כדי להספיק לבצע את הדברים החשובים יותר. אבל באופן כללי אתה תראה שיש לך יותר זמן חופשי, ואתה תיהנה ממנו יותר.
לסיכום, אנחנו צריכים ללמוד לנהל את הזמן שלנו נכון. דבר זה ישנה לנו את איכות החיים וישפיע על האושר שלנו. ניהול נכון של זמן הוא תהליך שבסופו נעבור תהליך חיובי. אם תנהל את זמנך היטב, יהיה לך יותר חופש – לא פחות!