עברה על כולנו שנה מאתגרת, מלאת תהפוכות, שינויים ושיבושים בשגרה- בכל התחומים, הפוליטי, החברתי, הבריאותי ועוד. איך נוכל להגיע מוכנים לקראת השנה החדשה כדי שהיא באמת תהייה מוצלחת ושפויה יותר מקודמתה? -הילה אברהם
קובעים יעדים חדשים
מחקרים רבים מראים שכאשר אנחנו מציבים לעצמנו מטרות ויעדים לטווח הקצר והארוך, יש יותר סיכוי שנגשים אותם ונעמוד בהם.
נסו לערוך רשימה של יעדים לחודש הקרוב, לשלושת החודשים הקרובים ולשנה 2022 כולה.
תלו את רשימת היעדים במקום נגיש ונראה לעין, שבו תוכלו לעיין ברשימה לעיתים קרובות.
מדי פעם בדקו עם עצמכם מה כבר עשיתם, ומה עוד נשאר לכם לממש ולהשיג.
תוכלו להוסיף גם תמונות שונות ושיעזרו לכם לדרבן את עצמכם להשיג ולעצב את המציאות שתרצו בצורת חזותית.
חושבים על הטעויות של השנה הקודמת
שנה שעברה הייתה לא פשוטה, וטבעי שעשינו המון דברים שאנחנו מתחרטים עליהם, וזה הגיוני לחלוטין.
מטעויות לומדים.
אך איך נוכל לוודא שלא נחזור על הטעויות האלה?
נסו לשבת עם עצמכם ולחשוב קצת.
תעברו על השנה שהייתה לכם, ותסתכלו עליה בסדר כרונולוגי.
מה היה לכם קשה? על מה אתם מתחרטים?
תוכלו להסתכל על הדברים מבחינה לימודית, חברתית, משפחתי ואף אישית.
תנסו למצוא מקום מפלט
יוצא לכם להרגיש הרבה שאתם מרוכזים בדבר אחד? אצלי למשל, בשנה שעברה, הרגשתי שכל כולי מוקדש ללימודים, ואני לא לוקחת לעצמי זמן ביום להירגע.
אני בטוחה שהמון מרגישים כמוני, ויכול מאוד להיות שלמצוא איזה תחביב או מקום שקט שהוא רק שלכם, יכול להציל אתכם מלטבוע בתקופות של עומסים.
נסו לתרגל יוגה, בישול, ציור, מדיטציה.
כל מה שעוזר לכם למצוא את השקט שלכם.
שיפור התזונה
ישנו קשר ישיר בין תזונתנו לתחושתנו הכללית במהלך היום.
קבעו לעצמכם יעדים תזונתיים לשנה הקרובה.
מצאו את המקום בו תוכלו לתת לאחרים השנה
תוכלו למצוא מגוון עצום של מקומות בהם תוכלו להתנדב.
אתם יכולים להתחיל פעילות חברתית חדשה, לסייע לבעלי חיים במסגרת עמותה או למצוא דרך לאפשר לאדם אחר להרגיש טוב יותר. הנתינה הזו פותחת את הלב ומאפשרת לכם לחוש משמעותיים יותר עבור אדם אחד נוסף לפחות.
